যোগব্যায়াম সুস্থ জীবনের অঙ্গ৷ আধুনিক জীবনযাপনের জটিলতা মানুষকে দৈহিক ও মানসিকভাবে অনেকটাই কাবু করে দেয়৷ শরীর ও মনের স্বাস্থ্য সজীব রাখার ব্যাপারে যোগব্যায়ামের কোনও বিকল্প নেই৷ এটাই হচ্ছে আদর্শ ‘স্ট্রেস রিলিফ ইনস্ট্রমেন্ট ৷ যোগব্যায়ামের উপকারী ক্ষমতা অনেক অসুখ সারাতে পারে৷ এই বইয়ের প্রধান লক্ষ্য এটাই৷ লেখক কে সি বিশ্বাস শুধু যে খ্যাতনামা যোগ শিক্ষক তা নন, তিনি একইসঙ্গে জানেন যোগের মাধ্যমে রোগ সারানোর নানান প্রকৌশল৷ এই বইয়ে যোগব্যায়ামের গুরুত্বপূর্ণ প্রতিটি আসন সহজ ছবির মাধ্যমে সাবলীলভাবে ব্যাখ্যা করেছেন লেখক৷ এবং জানিয়েছেন তার ফলাফল৷ এক কথায় এই বই যোগব্যায়ামে আগ্রহী পাঠকের কাছে অপরিহার্য৷

[Source: Patra Bharati]